Knjiga Minkina kuhinja za hormonsko ravnovesje in dolgoživost ni za 'MasterChefe', temveč za resnično življenje – za vašo domačo kuhinjo. Vsebuje recepte, ki vam bodo pomagali ohraniti energijo, uravnavati sladkor in občutiti lahkotnost.
V njej najdete jedi, ki ne zahtevajo eksotičnih sestavin, a vašemu telesu prinašajo toplino in ravnovesje. Zdravi obroki, ki pod-pirajo vaše zdravje, ritem in vaš hormonski sistem. Uživajte pravo hrano, ki vam daje več energije čez dan in boljši spanec ponoči. Okusni recepti, ki jih bodo vzljubili tudi otroci – razvajanje vaših najdražjih na zdrav način.
- Recepti in jedilniki za odlična kosila, ki pripomorejo k hujšanju
- Recepti za vegetarijance, ki si želijo hormonskega ravnovesja
- Recepti in jedilniki za okusne večerje, ki spodbujajo hujšanje medtem, ko spite
- Recepti in jedilniki za slastne zajtrke, ki izničijo hormon neprestane lakote
- Recepti in jedilniki za zaposlene, ki želijo jesti okusno hrano, ki jim preprečuje naval želje po sladkem
- Recepti in jedilniki za obdobja, ko imajo hormoni žur - predvsem v menopavzi
- Recepti za sladice za hujšanje
Vse recepte je avtorica skrbno preverila in so prilagojeni za vsakodnevno uporabo. Knjiga vsebuje tudi koristne namige kako si lahko s prehrano pomagate v boju proti hormonskim težavam - predvsem pri hormonu neprestane lakote, ki vas sili, da jeste nezdrave prigrizke in posegate po čokoladi.
Ne glede na to, ali se želite znebiti odvečnih kilogramov, si pomagati pri težavah s hormoni ali preprosto jesti bolj zdravo, vam bo Minkina knjiga receptov zagotovo v veliko pomoč.
KNJIŽNO KAZALO:
- Jedilniki za hujšanje – da boš sita, polna energije in lahkotna
- Smutiji za energijo in ravnovesje – okusni napitki za dober začetek dneva
- Kruhi in namazi z nizkim GI – ker se ti ni treba odpovedati okusu
- Hitre jedi – ko bi človek nekaj jedel – ker včasih ni časa za kuhanje
- Kosila in večerje – preprosti recepti, ki bodo teknili celi družini
- Brezmesni recepti – ko želiš nekaj lahkega, a hranljivega
- Sladice z nizkim GI – da se brez slabe vesti posladkaš
- Menopavza – nasveti za Modre ženske – da tvoje telo najde pravo ravnovesje
Naj vam knjiga pomaga do zdravja, energije in užitka v hrani!
##