Radikalno sprejemanje

Dr. Tara Brach, priznana psihoterapevtka in učiteljica meditacije, v knjigi raziskuje, kako lahko radikalno sprejemanje – sprejemanje samega sebe in svojih izkušenj brez obsojanja – vodi k globlji notranji svobodi in sočutju do sebe in drugih. Knjiga združuje zahodno psihologijo in vzhodne duhovne modrosti, prinaša praktične nasvete za polno življenje ter vas vodi k sprejemanju samega sebe in drugih. Knjiga, ki jo beremo počasi, a ljubeče in vidno in takoj spremeni (naš) svet na bolje.

Knjiga se začne z raziskovanjem osnovnih načel radikalnega sprejemanja, vključno z metodami za soočanje s strahom, bolečino in tesnobo. Dr. Brach poudarja, da radikalno sprejemanje ne pomeni pasivne sprijaznitve s škodljivimi situacijami, temveč razvijanje moči in odprtosti, ki omogočata dejavno izražanje ljubezni in zaščite sebe in drugih. Prek zgodb, vaj in meditacij, avtorica bralcem pomaga prepoznati in premagati notranje ovire, ki preprečujejo polno življenje.

Pomemben del knjige je metoda RAIN (Recognize - prepoznaj, Allow - dopusti, Investigate - razišči, Nurture - neguj), ki je praktično orodje za sistematično razvijanje pozornosti in sočutja. Ta metoda je mnogim že spremenila življenje, saj vodi do globokih notranjih sprememb in preobražanja senčnih božanstev, s katerimi se srečujemo v vsakdanjem življenju.

Radikalno sprejemanje je več kot le knjiga – je povabilo k ljubeči odprtosti, ki blagodejno vpliva na naše odnose, vzdušje v kolektivih in širšo družbo. Dr. Brach nam s svojimi dolgoletnimi izkušnjami kot priljubljena učiteljica meditacije in psihoterapevtka podarja zdravilne besede in transformativno razumevanje, ki odstirajo ovire za polno življenje.

O KNJIGI SO DEJALI:

• "Knjiga nas vodi, da se z ljubečo odprtostjo potopimo vase, a ne le zase. Pokaže, kako osebni preboji na poti radikalnega sprejemanja blagodejno spreminjajo odnose z bližnjimi, vzdušje v kolektivih in potencialno tudi širšo družbo." – dr. Tina Košir, avtorica spremne besede, učiteljica celostne joge in meditacije, poznavalka indijskih in svetovnih duhovnih izročil.
• "Radikalno sprejemanje na priljuden in preprost, a strokovno utemeljen način združuje zahodno psihologijo z vzhodnimi duhovnimi modrostmi in praksami." – Janina Curk, psihologinja, prevajalka knjige, avtorica spremne besede
• "Radikalno sprejemanje ne pomeni, da dovolimo, da nam drugi škodujejo. Z razvijanjem mešanice moči in odprtosti postane naše življenje dejavno izražanje ljubezni." - dr. Tara Brach
• "Radikalno sprejemanje nas vabi, da se objamemo, z vso svojo bolečino, s strahom in tesnobami, in da lahkotno, a odločno stopimo na pot razumevanja in sočutja." - Thich Nhat Hanh

O AVTORICI:

Tara Brach je po dodiplomskem študiju psihologije in politologije deset let preživela v ašramu. Kasneje je doktorirala iz klinične psihologije in v svoji disertaciji raziskovala meditacijo kot terapevtsko metodo pri zdravljenju odvisnosti. Po zaključku petletnega programa usposabljanja za budistične učitelje je združevala psihoterapijo z meditacijo in organizirala usposabljanja psihoterapevtov za vključevanje strategij čuječnosti v klinično delo. Leta 1998 je ustanovila Insight Meditation Community of Washington, kjer poučuje, vodi pa tudi delavnice in meditacijske odmike po ZDA in Evropi.

Njen priljubljen tedenski podkast o čustvenem zdravljenju in duhovnem prebujanju doseže milijone poslušalcev po vsem svetu. Skupaj s pisateljem in budističnim učiteljem Jackom Kornfieldom vodi Inštitut usposabljanja za zavedanje (Awareness Training Institute), ki ponuja spletne tečaje čuječnosti in sočutja, ter Program usposabljanja za učitelje meditacije čuječnosti (Mindfulness Meditation Teacher Certification Program), katerega se udeležujejo ljudje iz več kot 75 držav. Poleg številnih člankov, videoposnetkov in govorov je avtorica knjig Pravo zatočišče (2013), Radikalno sprejemanje (2003), Radikalno sočutje (2019) in Zaupanje zlatu (2021). Zadnje tri so mednarodne uspešnice.