Pilates v pižami

0 (Št. mnenj 0, ocena iz Goodreads)

Knjiga avtorja:	Maria Mankin
Založba:	Hart
Leto izida:	2025
Vezava:	Trda vezava
Dimenzije:	17 x 17 cm
Število strani:	111
ISBN:	9789617163605

Knjiga Pilates v pižami ponuja zabaven in lahek način za izboljšanje zdravja, ne glede na to, ali ste še v postelji in se prebujate v nov dan, v kopalnici med umivanjem zob ali v kuhinji, medtem ko čakate, da se skuha kava.

Preberite več

Na zalogi

Redna cena: 29,90 €

Dodaj v košarico

Brezplačna dostava

za naročila nad 40 €.

Hitra dostava

Naročila oddana do 12.00 odpošljemo isti dan.

Knjige na zalogi

98 % izdaj je na zalogi.

Podrobnejši opis

O avtorju

Povečajte svojo moč, oblikujte telo in izboljšajte gibljivost s 40 vajami, ki jih lahko izvajate kar doma. Med njimi so:

Stisk blazine za aktivacijo jedra in krepitev spodnjega dela hrbta
Dvig tricepsa za učvrstitev in stabilizacijo ramen
Stoječa deska za izboljšanje drže
Raztezanje ob mizi za sprostitev bokov, zadnjice, stegen in meč

Vaje so preproste, enostavne za sledenje in ne zahtevajo posebne opreme – celo preoblačiti se vam ni treba! Ta knjiga ponuja zabaven in lahek način za izboljšanje zdravja, ne glede na to, ali ste še v postelji in se prebujate v nov dan, v kopalnici med umivanjem zob ali v kuhinji, medtem ko čakate, da se skuha kava.