Naravno gibanje

Razloge za to, da imamo kot družba še vedno take težave s svojim telesnim zdravjem, v knjigi Naravno gibanje analizira in raziskuje harvardski evolucijski biolog in profesor Daniel Lieberman, avtor prelomne Zgodbe človeškega telesa. Lieberman trdi, da se nismo razvili kot bitja, ki naj bi redno prakticirala telesno vadbo: ustvarjeni smo za zmerno vsakodnevno gibanje čez ves dan, ne pa za triatlone, naporno dvigovanje uteži in tek na tekalni stezi. V knjigi, ki je napisana na osnovi deset let trajajočega raziskovanja, v katerem je navdihujoče povezal izsledke evolucijske biologije in antropologije z osebnimi izkušnjami, Lieberman natančno razloži, kako lahko telesna aktivnost v resnici koristi zdravju.

Pri tem učinkovito ovrže urbana prepričanja glede različnih napačnih izhodišč, kot so sedenje, hitrost, moč, spanje, vzdržljivost itn., ter jasno pokaže smer, v katero bi se moral v prihodnosti usmeriti človek glede bolj prijazne in zdrave telesne aktivnosti v sodobni civilizaciji. Prelistajte notranjost knjige >>

Profesor Daniel E. Lieberman v knjigi z evolucijskega in antropološkega vidika preuči in prevrednoti številna izzivalna vprašanja v zvezi z našim telesom:

• Smo rojeni za vadbo?
• Je sedenje nova razvada, podobna kajenju?
• Nam sključena drža škoduje?
• Potrebujemo osem ur spanja?
• Je človek razmeroma počasen in slaboten?
• Ali hoja res nič ne koristi pri hujšanju?
• Si s tekom uničimo kolena?
• Je normalno, da se s starostjo vse manj gibljemo?
• Kako lahko koga prepričamo, naj telesno vadi?
• Ali obstaja najboljša vrsta in najboljša količina telesne vadbe?
• Do kolikšne mere telesna vadba vpliva na našo nagnjenost k rakavim obolenjem in nalezljivim boleznim?

Mehka vezava, 15 x 21 cm, 565 strani.

O KNJIGI SO DEJALI:

»Nihče človeškega telesa ne razume tako dobro kot Daniel Lieberman in nihče ne zna tako dobro pripovedovati o njem. Zgodba, ki nam jo pove, je napeta, razsvetljujoča in kar malo srhljiva.« - Christopher McDougall, avtor knjige Rojeni za tek
»Briljantna in poučna knjiga, ki razbije mnoge mite – Lieberman bo povsem spremenil način, na katerega razmišljate o svojem telesu.« – Alice Roberts, avtorica TV-serije Neverjetno potovanje človeštva »Knjiga Naravno gibanje ponuja navodila za 'uporabo' človeškega telesa, obenem pa je to tudi napeta detektivska zgodba, ki raziskuje našo evolucijo, s čimer bo spremenila način, na katerega razmišljamo o telesni vadbi, prehranjevanju in dobrem počutju.« – Neil Shubin, avtor knjige Your Inner Fish
»Neskončno fascinantna knjiga, polna presenečenj.« – Bill Bryson, avtor knjige Človeško telo
»Svež in življenjski pogled na vadbo!« – Urban Praprotnik

O AVTORJU:

DANIEL E. LIEBERMAN (1964) je eden od najbolj znanih antropologov na svetu in profesor na Harvardu, kjer poučuje človeško evolucijsko biologijo in biološke znanosti, ob tem pa je tudi direktor laboratorija za skeletno biologijo. Predmet njegovih raziskav je človeško telo in njegovo delovanje; raziskuje z evolucijskega vidika, saj izhaja iz trditve, da skoraj nič v biologiji nima smisla, če ob tem ne upoštevamo tudi silnic evolucije. Pri svojih raziskavah se osredotoča na gibanje človeškega telesa in na porabo energije ob tem. Lieberman je do danes objavil že več kot sto člankov v pomembnih znanstvenih revijah, kot sta Nature in Science, poleg tega pa je napisal tudi v slovenščino prevedni knjigi za širše bralstvo, odmevno Zgodbo človeškega telesa in najnovejšo Naravno gibanje, ki je prva taka na svojem področju. Je tudi dobitnik številnih nagrad in priznanj, med drugim National Merit Scholar in nagrade Everett Mendelsohn za odličnost na področju mentorstva.