Kako postati ljubezen, ki jo iščete

Avtorica knjige Kako se lotiti dela na sebi, uspešnice z lestvice New York Timesa, se vrača s prelomnim vodnikom za zdravljenje odnosov – predvsem odnosa do samega sebe.

Odnosi so ključni za človekovo preživetje. Naši možgani in telo so ustvarjeni za iskanje povezanosti, pa naj bo z domačimi, ljubezenskimi partnerji ali prijatelji. Pa vendar iz teh življenjsko pomembnih vezi pogosto izvira globoko trpljenje. Medtem ko srce išče sočutno povezanost, naš živčni sistem – ki hrani vse pretekle bolečine in razočaranja – opreza za grožnjami in negativnostjo.

Že desetletja beremo, da moramo za uspešne odnose sprejemati kompromise – da moramo spremeniti svoje pristno izražanje in bolje zadovoljevati potrebe drugih. V teoriji se tak nasvet morda zdi razumen, vendar dr. LePera opozarja, da vodi naravnost v večne zamere.

V knjigi Kako postati ljubezen, ki jo iščete avtorica uspešnic dr. LePera – katere holistični, celostni pristop k psihologiji je pritegnil na milijone bralcev – ponuja novo pot do zdravljenja odnosov. Na podlagi najnovejših znanstvenih raziskav pojasnjuje, kako nezadovoljene potrebe iz naših najzgodnejših odnosov ustvarjajo nefunkcionalne vzorce današnjih odnosov in nas zadržujejo v občutku nenehne notranje ogroženosti, ki nam ga vzbujajo celo naši najbližji.

Zadnja knjiga v njeni trilogiji osvetljuje pot iz travmatičnih vezi v odnose, ki temeljijo na medsebojnem spoštovanju in sočutju. Ugotovili boste, kako ustvariti varnost v lastnem telesu in umu, prepoznali svoje nezadovoljene potrebe, razvili čustveno odpornost, gojili koherenco srca za spletanje globokih čustvenih vezi in ohranili zdravo medsebojno odvisnost v svojih skupnostih.

Naj se trudimo ohraniti svoje odnose ali pa se spoprijemamo z izzivi v svojem zakonu, družini ali na delovnem mestu, nas dr. LePera pouči, kako prekiniti boleče cikle in se vnovič povezati z modrostjo, hvaležnostjo ter sočutjem, ki živijo v našem srcu. Prirojena zmožnost ljubezni, ki jo vsi nosimo v sebi, je pravi vir vsega zdravljenja. Ko uporabimo to moč, lahko postanemo ljubezen, ki jo iščemo.

O KNJIGI SO DEJALI:

»Praktična, bralcu prijazna in navdihujoča knjiga o tem, kako dajati ljubezen in krepiti občutek povezanosti.« - Gabor Maté, dr. med., avtor Navidezne normalnosti, uspešnice z lestvice New York Timesa

»Kako postati ljubezen, ki jo iščete ponuja prijazno, potrpežljivo in koristno vodstvo pri ustvarjanju zadovoljnih, izpolnjujočih odnosov vseh vrst. Je mojstrovina zavedanja in sočutja.« - Jay Shetty, avtor knjige Mislite kot menih, uspešnice z lestvice New York Timesa, in voditelj podkasta On Purpose

»Povezanost ni to, kar so nam govorili, da je. Je telesni, čustveni in duhovni proces, ki se začne pri nas in se širi na vse, s katerimi se srečujemo. Si želite srečnejše, bolj izpolnjeno in povezano življenje? Ta knjiga je vaša zakladnica nasvetov in tehnik.« - Dr. Shefali Tsabary, klinična psihologinja in avtorica knjige Ozaveščeni starši, uspešnice z lestvice New York Timesa

»Kako postati ljubezen, ki jo iščete je izjemna knjiga, v kateri avtorica vešče in bralcu prijazno podaja sicer zapleteno psihološko in nevroznanstveno teorijo. Pri tem bralca spusti v svoj svet uma, telesa in duše, da bi prikazala, kako prepoznati izzive v odnosih, prevzeti odgovornost za svoja dejanja in ozdraviti večgeneracijske travme. V knjigi boste izvedeli, kako dostopati do svojega pristnega jaza, ustvariti zdrave povezave in sobivati v svetu z več miru, ljubezni in harmonije.« - Dr. Frank G. Anderson, avtor knjige Transcending Trauma: Healing Complex PTSD with Internal Family Systems Therapy

O AVTORICI:

NICOLE LEPERA je študirala klinično psihologijo na Univerzi Cornell in Novi šoli za sociološke raziskave, izobraževala pa se je tudi na Filadelfijski psihoanalitični šoli. Kot klinična psihologinja z zasebno ordinacijo je bila pogosto nezadovoljna z omejitvami tradicionalne psihoterapije. Ker je za svoje kliente – in zase – želela poskrbeti bolje, je začela razvijati celostno filozofijo duševnega, telesnega in duhovnega zdravja, ki ponuja interdisciplinarne tehnike za samozdravljenje.

Spoznanja dr. LePera pomenijo resničen premik paradigme na področju duševnega zdravja, saj nas opolnomočijo, da se osvobodimo podedovanih prepričanj in prebudimo svoj pristni jaz. Napisala je knjigo Kako se lotiti dela na sebi, ki je uspešnica New York Timesa, ter začela gibanje samozdravilcev #SelfHealers – mednarodne skupnosti ljudi, ki se združujejo, da bi vzeli zdravljenje v svoje roke.