Druga stran stresa

Priznana ameriška psihologinja dr. Kelly McGonigal je svojo pozornost namenila raziskovanju drugačne perspektive stresa, svoje izsledke pa predstavlja v tej knjigi. Vsakodnevnemu stresu seveda ne moremo ubežati ali ga kar tako izničiti, vendar pa avtorica trdi, da ga lahko preobrazimo na načine, ki nam bodo celo koristili. V knjigi nam naniza najnovejša znanstvena dognanja o stresu in njegovem dometu ter s pomočjo številnih primerov iz resničnega življenja pojasni njegovo večplastnost. Stres po njenem lahko jemljemo tudi kot priložnost za osebnostno rast in razvoj.

Druga stran stresa ni knjiga o tem, kako se stresa v življenju znebiti, temveč o tem, kako se izogniti temu, da bi se zaradi stresa še dodatno obremenjevali. S to knjigo boste spoznali, kako občutke tesnobe in strahu v stresnih situacijah pretvoriti v pogum, odmaknjenost v odnosih pa spremeniti v sočutno povezanost in kako tudi v manj prijetnih situacijah ohranjati osredotočenost, mirnost in pozitivno naravnanost.

V uspešnici Druga stran stresa avtorica na duhovit in izviren način ponudi strokovno podkovane praktične odgovore tudi na nasled­nja vprašanja:

• kako prepoznati in kako sprejeti stres na bolj pozitiven način,

• kako stres obrniti sebi v prid,

• kako lahko stres konstruktivno vpliva na kakovost medosebnih odnosov,

• na kakšne načine se človekovi možgani prilagodijo in učijo, kadar so izpostavljeni stresu.

Mehka vezava, 21x15 cm, 356 strani.

O AVTORICI:

Dr. KELLY McGONIGAL je psihologinja in predavateljica na univerzi Stanford. Kot svetovalka in učiteljica za preventivo in ohranjanje zdravja sodeluje s Centrom za raziskovanje in izobraževanje o sočutju in altruizmu iz Stanforda. Pri svojem delu se osredotoča na raziskovanje povezanosti človeškega telesa z njegovim umom. Najnovejša znanstvena odkritja na področjih nevrologije, medicine in sodobne psihologije pretvarja v razumljive in praktične strategije, s katerimi je mogoče dvigniti kakovost človekovega zadovoljstva v življenju. Je avtorica mednarodne knjižne uspešnice The Willpower Instinct: How Self-Control Works (2011), piše pa tudi za časopise The New York Times, The Washington Post, idr. Aktivno se ukvarja tudi z izvajanjem in vodenjem tečajev joge in meditacij.

O KNJIGI SO DEJALI:

»Fascinanten nabor najnovejših raziskav o tem, kako stres vpliva na nas, tako na slabe, kot tudi na dobre načine, ki si jih do sedaj sploh nismo predstavljali.«

– Charles Duhigg, avtor uspešnic Moč navade in Pametnejši, hitrejši, boljši

»Pogumna, protislovna in prepričljiva knjiga o revolucionarni ideji: stres vam lahko koristi. Vznemirljivo delo, ki temelji na dognanjih znanosti in je že pre­oblikovalo moj pogled na svet. Priporočam jo vsakomur, ki živi v 21. stoletju.«

– Adam Grant, avtor knjig Daš in dobiš in Izvirnost

»Če čutite metuljčke v želodcu, jih povabite v svoje srce.«

– Cooper Edens

»Ta knjiga nam prinaša pomembno resnico: bolje se je gnati za smislom, kot pa izogibati nelagodju.«

– Nilofer Merchant, avtorica knjige The New How

»Druga stran stresa ne pokaže le tega, da je dosedanje razmiš­ljanje o stresu nazadnjaško, temveč tudi to, da lahko stres izkoristimo sebi v prid in spremenimo svoje življenje na bolje.«

– Dr. Matthew D. Lieberman, predstojnik Oddelka za socialno psihologijo na Univerzi v Kaliforniji, Los Angeles